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饭后立即刷牙未必好 你是否也犯了这四种错误?
发布时间: 15-09-22 15:24    来源: 人民网-健康卫生频道
原标题:饭后立即刷牙未必好 你是否也犯了这四种错误?
原文地址:http://health.people.com.cn/n/2015/0921/c21471-27614469.html

  人民网北京9月21日有些爱干净的白领,会专门在办公室里准备一套刷牙工具,饭后也得刷牙。然而,银河在线娱乐平台医科大学航空总医院口腔诊疗中心副主任赵强告诉你,这可不是什么好习惯。来看看常见的四种牙齿健康误区,你是否也“中招”了?

  饭后立即刷牙×

  饭后立即刷牙并不健康。其实,正确的做法是饭后温水(37℃左右感觉最舒适)漱口。因为进食后口中容易产酸,会使牙齿外层的坚硬组织软化(学术上称为脱矿),提倡在进食和饮用酸性饮料后不要即刻刷牙,最好1小时后待脱矿的牙体组织再矿化后再刷。如果实在不方便,可咀嚼含木糖醇的口香糖。它不会产生引发虫牙的酸性物质,能减少牙菌斑和牙石,或者使用牙线。其实,早晚刷牙,睡前刷牙更重要。

  用牙签剔牙×

  有些人,只要有东西嵌在牙缝里就觉得难受,要用牙签清理。没错,牙缝里若有食物嵌塞,饭后应及时剔出来,不然长时间对牙周有刺激,还容易长虫牙。但最好使用牙线,并且,无论使用哪种牙线,放入牙缝时力度都要轻,以免太用力伤害到牙龈。而且最好是每天晚饭后使用一次牙线,如果牙线用得过多对牙齿也有伤害。而且,牙线并不能代替正常的刷牙及漱口水的使用。

  儿童用含氟牙膏×

  氟可以预防虫牙,但儿童时期要防止氟素过多,否则不仅会妨碍牙齿的发育导致氟斑牙,甚至还会引起全身氟中毒。儿童常在3岁左右开始学习刷牙,这时由于孩子的动手能力差,含漱技巧尚未完全掌握,如用含氟量较高的成人牙膏,刷牙时难免误吞含氟较多的牙膏。因此幼儿不宜自行使用或者6岁以下儿童别用含氟牙膏而使用儿童牙膏。

  孕妇不刷牙×

  妇女在怀孕初期,身体容易感到疲倦,往往疏于口腔卫生,也有的是孕早期反应特别大,刷牙成了个苦差事,呕吐难受,于是选择干脆不刷牙了。还有不少准妈妈在出现牙齿问题时不及时去医院,反而受一些传统观念的影响,认为孕期的任何治疗都会影响到腹中胎儿。出现口腔问题的准妈妈们,讳疾忌医或应对措施不当,导致的后果可能比牙病本身更严重,除了会影响孕妇摄取充足的营养外,甚至会把自己的口腔细菌传给宝宝影响胎儿健康。(赵敬菡)

 
 
  编辑: 宋歌   
 
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